Ze fietsten voor me. Twee jongedames.
Beiden ergens eind ’30. Zo ruw geschat.
En ik hoor het het de één tegen de ander zeggen:
“Ik hebt laatst een cursus gedaan!
“Luister naar je hart.” Zo interessant!”
En ze kletste verder over wat ze daar allemaal wel niet “geleerd” had.
Voor waarschijnlijk veel te veel geld.
Zo ver zijn we dus.
In deze huidige “ontwikkelde” maatschappij.
Dat we een cursus moeten volgen.
Voor iets dat zo simpel is!
Want wat is men tegenwoordig?
Men is bang voor stiltes.
Je ziet ze overal lopen of zitten.
Dorpjes in de oren.
Koptelefoon op.
Schermpje voor de neus.
Men doet echt alles om een eventuele stilte in het hoofd te voorkomen.
Omdat ze geen flauw idee hebben hoe ze daar mee om moeten gaan.
In onze huidige 24/7-maatschappij is “stilte” een scheldwoord geworden.
Dus gaan ze een cursus volgen.
Naar speciale coaches toe.
Een stilte-coach, wandel-coach, leef-coach, spiritueel coach, mindfullnes-coach of hoe ze ook maar heten mogen.
Er zijn zelfs cursussen voor coaches die je dan gaan coachen om zo zelf coach te kunnen worden.
Een cursus dus.
Hoe simpel kan het zijn.
De “luister naar je hart” cursus.
Maar dan de “doe-het-zelf” versie.
Gratis!
Regel 1.
Leg je mobieltje op de kast.
Regel 2.
Loop naar buiten.
Regel 3.
Maak dat je weg komt!
Zo ver mogelijk weg van de aandachtstrekker die “telefoon” heet!
Zonder ook maar iets in of op je oren.
Minimaal een uur.
Liever nog langer.
Loop net zo lang tot de eerst malende gedachten uit je hoofd verdwenen zijn.
Tot je bent “rondgedacht”.
Dat zal in het begin iets langer duren.
Maar neem de tijd.
Handen op de rug.
Grassprietje tussen je tanden.
Beetje sabbelen op dat sprietje.
Kijk onderweg eens naar een bloemetje, een tak, of iets wat je maar interessant vindt.
Wees nieuwsgierig.
Laat de gedachten in je hoofd zich langzaam ordenen.
Geef het de tijd.
Doe bijvoorbeeld of je een fictieve kudde koeien uit de wei moet halen.
Niet gaan staren.
Om je heen blijven kijken of alle “koeien wel meekomen”.
Dat werkt het best.
Rust moet je niet zoeken.
Rust komt wel.
Alleen komt rust altijd rustig.
Niet gehaast
Je moet rust dus wel de kans geven om je te vinden.
En daar gaat het tegenwoordig mis.
Druk als men zichzelf maakt.
Druk als men denkt te zijn.
Er staan overal kerkgebouwen.
Daar kun je gratis naar binnen.
Om een kaarsje aan steken of….
Soms gewoon even zitten.
Mobieltje op zak laten.
Niet naar kijken.
Alles wat daar op staat kan echt wel even wachten.
Dan stel ik het me zo voor.
Dat de meeste “drukke” gedachten?
Wel opgelost zijn.
Daar heb je dus zo een dure cursus niet voor nodig.
